কোন দশটা কাজ আপনার আজ থেকে করা উচিত? What 10 things can I do now to have a better life?
Exercise: These days, I get up early every morning with the intention of going to the gym. Sweating in the gym makes me very happy.
ব্যায়াম: ঐসকল দিন, জীমে যাওয়ার উদ্দেশ্য নিয়ে ঘুম থেকে উঠি এবং জীমে ঘাম জড়ানো আমাকে আনন্দিত করে!
Career advancement: keep your skills up to date.
পেশার অগ্রগতি : আপনার দক্ষতা বৃদ্ধি করুন।
Laugh: watch a comedy show, have a conversation with someone, but don't forget to laugh. Find joy in the small things in life.
হাসা : কমেডি শো দেখুন, কারো সাথে কথা বলার সময় হাসতে ভুলে যাবেন না! জীবনের ছোটখাটো জিনিসেও আনন্দ খুঁজে নিন!
Appreciate: You've done a fantastic job. Take time to appreciate yourself for who you are. Don't make comparisons.
তারিফ করা: আপনি একটা ভালো কাজ করেছেন! সময় নিয়ে নিজেকে উৎসাহিত/তারিফ করুন। কিন্তু তুলনা করবেন না!
Hobbies: Learn something new that you've always wanted to learn but haven't been able to.
শখ: এমন কিছু নতুন শিখুন, যেটা আগে আপনি করতে চেয়েছেন কিন্তু পারেন নি!
Get some fresh air: It is true that nature heals.
বায়ু পরিবর্তন : এটা সত্য যে প্রকৃতি সর্ব রোগের ঔষধ!
No overthinking: This one is so difficult that I'm trying myself. You can't change the past by thinking about it, and you can't shape the future by overthinking it. Give it your best.
অতিরিক্ত চিন্তা করা যাবে না: এটা সবথেকে কঠিন যে, আমি চেষ্টা করবো। আপনি অতিরিক্ত চিন্তার মাধ্যমে আপনার অতীতকে মুছে দিতে পারবেন না, এবং অতিরিক্ত চিন্তার মাধ্যমে আপনার ভবিষ্যৎকে সুন্দর করতে পারবেন না! আপনার সর্বোচ্চ দিয়ে চেষ্টা করুন এটা বন্ধ করতে!
Be selfish: I don't think being selfish is a bad thing to do when it's necessary. Make time for yourself.
স্বার্থপর হোন: আমি মনে করিনা স্বার্থপর হওয়া খারাপ যখন এটা করা খুব জরুরি। নিজের জন্য সময় দিন!
Practice meditation and some yoga breathing
exercises: These exercises are beneficial to our nervous system.
মেডিটেশন বা ইয়োগা চর্চা করুন: এসকল ব্যায়ামগুলো আপনার নার্বের জন্য উপকারি!
Forgiveness: If someone or something has hurt you, forgive them. It's all right. Don't go to bed in a bad mood.
ক্ষমাশীলতা: যদি কোনকিছু বা কেউ আপনাকে কষ্ট দেয়, তাদের ক্ষমা করে দিন! ইহা ভালো হইছে! রাগান্বিত হতে যাবেন না!
Warning : Don't Share This Post
No comments